الحصص

للسيدات والرجال من 13 سنة فأكثر · بالبدلة · لجميع المستويات

الجوجيتسو البرازيلية

المدرب: هيثم

تعلّم التحكم في الوضعيات، والخروج من المواقف الصعبة، وتطوير مهارات الإخضاع. يضيف التدريب بالبدلة مسكات وتقنيات تعتمد على السترة والبنطال.

الحصة متاحة للسيدات والرجال من 13 سنة فأكثر، وهي مناسبة للمبتدئين تمامًا وللمتدربين ذوي الخبرة الراغبين في تطوير تقنياتهم.

الأحد والثلاثاء والخميس6:00–7:15 مساءً

للرجال فقط من 17 سنة فأكثر · بدون بدلة · لجميع المستويات

الجرابلينغ بدون بدلة

المدرب: عزامات

طوّر مهارات الإسقاط والتحكم في الوضعيات والإخضاع دون البدلة. حسّن حركتك وتعلّم ربط التقنيات من خلال تدريب منظم.

للرجال من 17 سنة فأكثر، من المبتدئين إلى المتمرسين في الجرابلينغ. ويمكن للسيدات والفتيات من 13 سنة فأكثر الانضمام إلى جوجيتسو السيدات فقط أو حصة الجوجيتسو العادية بالبدلة.

الأحد والاثنين والثلاثاء والأربعاء7:30–9:00 مساءً

من 6 إلى 12 سنة · بالبدلة وبدونها

الأطفال

المدرب: شادمهر

برنامج واحد يجمع حصتين أسبوعيًا من الجوجيتسو بالبدلة وحصة جرابلينغ بدون بدلة. يطوّر الأطفال التقنية والتناسق والانضباط والثقة ضمن بيئة تدريب منظمة.

الاثنين والأربعاء · جوجيتسو الأطفال بالبدلة5:00–6:00 مساءً
السبت · جرابلينغ الأطفال بدون بدلة5:00–6:00 مساءً

من 13 إلى 16 سنة · بدون بدلة

الناشئون

المدرب: أحمد

حصة جرابلينغ بدون بدلة تركز على التقنية والتحكم والحركة والإخضاع. يتدرّب الناشئون ضمن مجموعة مخصصة لتطوير مهاراتهم وثقتهم على البساط.

الاثنين والأربعاء والسبت6:15–7:15 مساءً

للسيدات والفتيات من 13 سنة فأكثر · بالبدلة · لجميع المستويات

جوجيتسو للسيدات

المدرب: عبير

حصة جوجيتسو برازيلية مخصصة للسيدات. تعلّمي تقنيات البدلة في بيئة داعمة، سواء كنتِ مبتدئة تمامًا أو لديكِ خبرة سابقة. ويمكن للسيدات والفتيات من 13 سنة فأكثر أيضًا الانضمام إلى حصة الجوجيتسو العادية بالبدلة.

السبت10:00–11:00 صباحًا

تدريب وممارسة

تدريب مفتوح

وقت لممارسة التقنيات والتدرب مع الآخرين خارج إطار الحصص المعتادة. جديد في الجرابلينغ؟ تواصل معنا أولًا لنساعدك في اختيار حصة تعليمية مناسبة.

الخميس · للأعضاء فقط7:30–9:00 مساءً
السبت · مجانًا7:30–9:00 مساءً